2007年8月2日（16w4d）

　*9月10日（22w1d）に思い出しながら書いています。

母親教室前期・2の続き。

◇食事・サプリメントについて

妊婦雑誌に葉酸のサプリメントを飲め飲めと書いていますが、
飲む必要ないらしいです Σ(ﾟдﾟlll)

葉酸は葉っぱ系の野菜に含まれているらしいのですが、
今の日本人は十分に葉酸が足りているそうです。

「雑誌とかはやっぱり儲けないといけないから・・・アトピービジネスと同じだよ。」
と先生。妙に納得しましたお・・・ (-”-;)

ただ、貧血には効果ありらしいです。

まぁ、変な物じゃないし買っちゃった人は飲んでもかまわないと思います。
・・・ああそうさ！あたしの事だヨッ！えーん

そうそう、葉酸は妊娠してからじゃなくて、
むしろ妊娠したい時に飲むべきなのだそうです。

葉酸よりも、鉄と亜鉛が足りないのでこちらを取るべき！との事。
亜鉛はカカオに入っているので、ココアを飲むといいらしいです。
亜鉛は、肌の水分量を増やす効果もあるらしいです。
妊婦じゃなくても飲まなければ･･･(｀Д´)！

ビタミンAと水銀は絶対ダメ！！とも言われました。

ビタミンAはレバーに多く含まれていて、
妊娠したら親世代の人たちが「レバー食べなさい」って
しつこく言ってくるものですが、
もってのほからしいですよ！！

親の時代はビタミンAが足りなかったからかもしれないけど、
現代は有り余ってるから更に取ったらダメなんだって!

お義母さんからレバー食べなさいと言われても、
食べたらダメって先生から言われましたっ。
決してレバーが嫌いで食べたくないからじゃないんだからッ・・・！
と勇気を持って言うのです(｀・ω・´)
・・・ああそうさ！あたしの事だヨッ！

水銀は、マグロやカツオ、金目鯛などの大きな魚に多く含まれているらしいです。
気をつけましょうねっ。